Collagen có vai trò rất quan trọng đối với quá trình phát triển của con người, tuy nhiên nhiều người vẫn chưa hoàn toàn hiểu hết công dung của dưỡng chất này. Do vậy, hãy tìm hiểu xem công dụng cũng như cách bổ sung collagen như thế nào để hiệu quả.

Collagen là gì?

Collagen thực chất là một loại protein dồi dào nhất trong cơ thể chúng ta. Chúng được tìm thấy nhiều nhất trong da, cơ, gân của con người. Do đó, collagen có vai trò quan trọng trong việc làm đẹp, bảo vệ sức khỏe cũng như ứng dụng thực tiễn trong y khoa.

 

8 tác dụng của collagen đối với cơ thể

1. Tác dụng của collagen đến da

Tác dụng của collagen với da là vô cùng quan trọng. Nhiệm vụ chính của collagen là tạo sự kết nối giữa các tế bào, giúp da tăng đàn hồi, tạo sự săn chắc hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa.

 

Theo thời gian, hàm lượng collagen trong cơ thể sẽ bị hao hụt dần đặc biệt ở hạ bì. Tình trạng collagen mất đi nhiều sẽ dẫn tới tình trạng da nhăn nheo, chảy xệ, hình thành nếp nhăn…Do đó có thể khẳng định collagen công dụng tuyệt vời đối với làn da của chúng ta.

2. Công dụng của collagen đối với móng và tóc

Móng và tóc của con người sẽ sớm gặp tình trạng gãy rụng, khô rối, thiếu độ bóng bẩy khi lượng collagen trong cơ thể suy giảm. Đặc biệt là mái tóc có biểu hiện chẻ ngọn, nhạt màu, tóc yếu trước sự tác động của môi trường. Bổ sung collagen giúp dưỡng tóc chắc khỏe là điều bạn nên làm nếu mái tóc bạn đang gặp những vấn đề trên.

3. Công dụng collagen collagen đến xương khớp

Hàm lượng collagen trong sụn chiếm tới 20%, còn ở khớp, xương là 50%. Do đó, công dụng collagen đối với xương khớp là vô cùng quan trọng. Collagen có nhiều trong các khớp nên giúp xương khớp gia tăng độ cứng, tính đàn hồi cho sụn, làm cho các khớp hoạt động linh hoạt.

Tuy nhiên, càng lớn tuổi cơ thể giảm khả năng sản sinh collagen tự nhiên. Lúc này, chúng ta sẽ cảm thấy khung xương của mình yếu đi, các khớp khô cứng, dễ viêm và đau. Xương không còn tính đàn hồi nên dễ bị gãy, tổn thương khi va chạm, chịu ngoại lực. Do đó, nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng sau 30 tuổi cơ thể cần bổ sung thêm collagen giúp xương chắc khỏe.

4. Tác dụng của collagen đối với mắt và giác mạc

Người ta nhận thấy đôi mắt của con người có điều tiết tốt hay không phục thuộc rất nhiều vào lượng collagen có trong giác mạc. Các nhà khoa học chỉ ra rằng, collagen ở giác mạc chiếm gần như 100%.

Việc cơ thể thiếu collagen khiến cho giác mạc bị khô, hoạt động kém dẫn đến thủy tinh thể suy yếu dần chức năng làm việc dẫn tới một vài bệnh lý của mắt.

5. Công dụng của collagen đối với sức khỏe tim mạch

Rất nhiều người đặt ra câu hỏi, uống collagen có tác dụng gì, collagen tác dụng tích cực hay tiêu cực đến tim mạch. Thực tế, tác dụng của collagen đối với tim mạch đã được kiểm chứng bằng khoa học. Hợp chất này có nhiệm vụ sản sinh và bảo vệ những mạch máu giúp quá trình lưu thông máu ổn định.

 

Những người để thiếu hụt collagen lâu dài chắc chắn sẽ phải đối mặt với nhiều bệnh lý về tim mạch. Chúng đe dọa trực tiếp tới khả năng lưu thông máu, điều hòa huyết áp, thậm chí là nguy cơ cao gây đột quỵ ở người.

6. Collagen giúp giảm cân

Có thể rất nhiều người chưa biết, collagen hỗ trợ giảm cân nhờ vào việc ức chế cảm giác thèm ăn. Protein bão hòa của collagen tạo cảm giác no lâu, nhờ đó chúng ta sẽ giảm lượng đồ ăn vặt hàng ngày. Chính vì thế, cơ thể có đủ lượng hợp chất này sẽ ít có nguy cơ béo phì.

7. Giúp tăng cường sức khỏe não bộ

Lượng collagen có trong não bộ đảm nhiệm chức năng gia tăng khả năng ghi nhớ, tránh hiện tượng lãng quên ở tuổi già. Do đó thiếu hụt collagen, bộ não sẽ suy thoái nhanh chóng, việc học tập, tiếp thu bất cứ thông tin gì cũng trở nên chậm chạp. Nhất là với phụ nữ trung niên, việc ghi nhớ một điều gì đó có thể bị ảnh hưởng do não bộ bắt tín hiệu kém vì đã suy thoái theo thời gian.

8. Tác dụng của collagen giúp duy trì sức khỏe đường ruột

Từ nghiên cứu cho thấy, collagen có trong nội tạng chiếm đến 64%, chúng có tác dụng kích thích tiêu hóa. Đồng thời, chúng còn có tác dụng ngăn chặn một số bệnh lý về tim, gan, phổi… Thiếu hụt collagen có thể khiến con người đối mặt với nhiều vấn đề như: Đầy bụng, đau dạ dày, bệnh lý viêm gan…

Collagen có tác dụng vô cùng quan trọng đối với sức khỏe cơ thể, do đó cần bổ sung collagen hàng ngày để giảm thiểu những những nguy cơ kể trên, giúp cơ thể khỏe mạnh và một làn da tươi trẻ.