Bí quyết để có được một mái tóc bóng mượt, bồng bềnh và chắc khỏe không còn chỉ là kết quả của việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc đắt tiền. Để có được mái tóc đẹp, chắc khỏe và bóng mượt, bạn phải tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng. Trái cây luôn là một nguồn vitamin và chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. 

Ngoài việc cung cấp các chất dinh dưỡng để giúp cơ thể khỏe mạnh thì trái cây còn giúp bạn tăng cường sự phát triển và chất lượng của mái tóc. Vậy hãy cùng Family Shopping tìm hiểu các loại trái cây có lợi cho tóc qua bài viết sau đây nhé!

1. CAM – NGĂN RỤNG TÓC

Cam rất giàu Vitamin C và cũng có đặc tính chống oxy hóa và kháng khuẩn. Những đặc tính này giúp làm giảm tóc dụng đồng thời ngăn ngừa gàu và các bệnh nhiễm trùng da dầu khác. Thiếu hụt vitamin C có thể gây ra rụng hoặc hư tổn tóc và nó rất quan trọng trong việc sản xuất collagen, giúp tăng cường độ chắc khỏe của tóc.

2. ỔI – NGĂN NGỪA GÃY RỤNG 

Ổi chứa nhiều Vitamin C và được biết là có tác dụng bảo vệ tóc của bạn khỏi gãy rụng. Lá ổi cũng được biết đến là một nguồn giàu chất dinh dưỡng giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc. Ổi cũng thể hiện đặc tính kháng nấm. Điều này có thể giúp ngăn ngừa gàu và các bệnh nhiễm trùng da đầu khác.

3. ĐÀO – GIỮ CHO DA ĐẦU KHỎE MẠNH

Đào là một nguồn cung cấp khoáng chất và các Vitamin A, Vitamin C, kali, chất xơ cùng protein tốt cho da đầu giúp mái tóc khỏe mạnh. Đào cũng có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn. Những đặc tính này có thể giúp thúc đẩy sức khỏe da đầu và tóc.

Bên cạnh đó, đào cũng là loại trái cây tốt nhất cho quá trình mọc lại của tóc. Chất steroid mọc tóc tự nhiên Biotin có trong quả đào, giúp kích thích sự phát triển của tóc. Nó cũng làm chắc tóc và duy trì sức khỏe da đầu.

4. CHANH – KÍCH THÍCH MỌC TÓC

Một nghiên cứu cho thấy chanh có thể giúp giảm rụng tóc và hói đầu. Nó cũng giúp giảm gàu, chấy và mụn da đầu. Chanh là một nguồn cung cấp Vitamin C có tác dụng ngăn ngừa rụng tóc và kích thích mọc tóc tuyệt vời.

Thiếu vitamin C có thể làm cho tóc yếu, không bóng mượt và dễ gãy rụng. Vitamin C trong trái cây giúp mọc tóc, ngăn ngừa tóc bạc sớm. Nước ép trái cây chứa vitamin C giúp kiểm soát gàu và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Nó làm sạch da đầu và hoạt động như một loại dầu xả tuyệt vời giúp tóc dày và bóng mượt.

5. ĐU ĐỦ – NGĂN NGỪA HÓI ĐẦU, GIẢM MỎNG TÓC

Nên ăn đu đủ ít nhất ba lần một tuần để ngăn ngừa hói đầu và kiểm soát gàu, thúc đẩy sự phát triển của tóc, tạo độ chắc khỏe cho sợi tóc. Đu đủ là nguyên liệu thường được sử dụng trong các loại mặt nạ dành cho tóc để dưỡng ẩm và nuôi dưỡng da đầu.

Hàm lượng Vitamin A, C và E trong đu đủ có thể nuôi dưỡng và bảo vệ tóc hiệu quả. Trái cây hoạt động như một loại dầu xả tự nhiên và cũng được biết là có đặc tính kháng nấm trị gàu giúp da đầu của bạn luôn khỏe mạnh.

Đến đây hẳn bạn đã biết các loại trái cây kích thích mọc tóc hiệu quả, nên thường xuyên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày rồi. Bạn thấy không, chưa bao giờ chuyện chăm sóc tóc, dưỡng tóc lại đơn giản như thế. Các loại trái cây kích thích mọc tóc kể trên đều quen thuộc, phổ biến, dễ mua nên hãy mua ngay về dùng để nhanh chóng thấy được hiệu quả trên mái tóc của mình nhé.